En el siguiente conferencia presentada en TED Talks , el Dr. Martin Seligman, quien fuera presidente de la American Psychological Association (EE.UU.), expone sobre la Psicología Positiva, corriente de la cual se le reconoce como creador. Actualmente es Director del Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pennsylvania.
La Psicología Positiva propone el estudio de de los estados positivos del ser humano: las emociones positivas, la felicidad, las fortalezas y virtudes del caracter.
De la conferencia destaco el siguiente pasaje:
Las habilidades de la felicidad, de construir una vida placentera, las habilidades del compromiso, de significación, son diferentes de las habilidades que disminuyen la infelicidad (Nota: en el original se utiliza el término "reduce misery" literalmente traducido por "reducir la miseria").O sea que todo lo que se centra en reducir los estados insatisfactorios (por ej. la depresión) no conducen a la felicidad. "Sólo nos dejan en cero" un estado neutral pero no es la felicidad, dice Seligman.
Para construir una vida feliz hay que desarrollar las habilidades relacionadas con los tipos de "vida feliz":
- Un vida placentera, centrada en experimentar emociones positivas.
- Una vida con compromiso.
- Una vida significativa.
Como reflexión personal, creo que quienes nos dedicamos al coaching facilitamos a quienes confían en nosotros como coaches, para que desarrollen estas habilidades de "la vida feliz", promoviendo el experimentar emociones positivas, realizando acciones con compromiso personal e identificando el significado de las mismas, para la persona.
Para quienes deseen profundizar en esta temática recomiendo leer el primer libro publicado de la Psicología Positiva: "La auténtica felicidad".
Título: La auténtica felicidad
Autor: Martin E.P. Seligman
Editorial: Vergara, 2002.
Roberto Talento
Coach PNL
